

10 способов позаботиться о своём здоровье
К каким врачам ходить, даже если не болеешь, и как оставаться в форме, если терпеть не можешь занятия в тренажёрном зале.


8 простых правил профилактики инсульта
Ежегодно от инсульта умирают несколько миллионов человек. Чтобы не оказаться в их числе, соблюдайте простые правила.
Почему возникает цистит и как его вылечить
Цистит — одна из самых распространённых болезней межсезонья. О том, почему он возникает и как его избежать, рассказали врачи медицинского центра «Атлас» — уролог Хуссейн Хайсам Махмуд и акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Нарине Аванесян.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись.


Гид для интровертов: как принять себя, подзаряжаться под одеялом и быть счастливым
«Быть интровертом» мы в редакции МИФ.Комиксы выпускали для себя — да, у нас все такие 🙂 — и наших читателей-интровертов.


Какая еда вредна (и какая полезна) для белизны зубов
Какая еда вредна (и какая полезна) для белизны зубов
Стоматолог рассказывает, какие продукты делают зубы темнее, а какие — естественно отбеливают.


9 советов для улучшения работы мозга и памяти
Если хочешь улучшить работу мозга без использования ноотропов или в сочетании с ними, то у нас есть для тебя 9 замечательных советов, которые помогут добиться этого естественным образом.


«Я была персонажем картины Рубенса». Телеведущая Сюзанна Камара о том, как ей удалось похудеть на 60 килограммов
Телеведущая, художница Сюзанна Камара прошла все этапы борьбы с лишним весом — жёсткие диеты, китайские таблетки, отказ от мяса, ежедневные тренировки.


Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь
Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь
Криста Скотт-Диксон написала для авторитетного Precision Nutrition статью о переедании, а мы поспешили перевести ее для читателей Зожника.


6 самых эффективных способов защиты от комаров и прочих насекомых
Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний.


Как рассчитать овуляцию и наконец-то забеременеть
Лайфхакер изучил популярные способы расчёта и разобрался, какие из них точны, а какие — не очень.


Посмотрите на свои ногти. Эти 12 отклонений могут многое рассказать о вашем здоровье
Часто изменение цвета, формы и текстуры ногтей — повод обратиться к врачу.
Что является нормой


Насколько опасно пользоваться полотенцем для рук несколько дней подряд
Учёные рассказали, какие бактерии скапливаются на ткани и стоит ли из-за них беспокоиться.
Не так давно появилось исследование, утверждающее, что пользоваться полотенцами, которые не стирались несколько дней, опасно из-за большого количества бактерий.


7 мифов о кислороде и его влиянии на организм
Когда кислород опасен, когда полезен, и может ли его не хватать.
1. Человек получает достаточно кислорода, если дышит


Почему нельзя трогать борщевик и что делать, если всё же потрогали
Селфи с гигантским укропом чревато сильнейшими ожогами и даже смертью.
Почему нельзя трогать борщевик
Борщевик Сосновского по праву можно назвать одним из наиболее коварных растений.


Почему не нужно тратить много денег на витамины
Никто пока не придумал супертаблетку, которая сделает вас красивым и здоровым. Не ведитесь на эти уловки.


Устойчивые крахмалы: что это, чем полезны, в чем содержатся
Устойчивые крахмалы: что это, чем полезны, в чем содержатся


Учёные из Стэнфорда раскрыли секрет долгой жизни
Исследователи наблюдали за группой людей целых 95 лет, и вот что им удалось выяснить.
Все задаются вопросом, что нужно, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным.


5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.


Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем


Здоровее ли совсем не употреблять алкоголь?
Здоровее ли совсем не употреблять алкоголь?


Как наш организм реагирует на стресс
В наше время слово «стресс» слышится постоянно. Выражения «у меня стресс», «я живу в постоянном стрессе» воспринимаются как cвоего рода знак отличия, свидетельство насыщенной деловой жизни.


6 признаков того, что головокружение опасно для жизни
Если заметите такое, бегите к врачу или вызывайте скорую.
Сразу скажем: в большинстве случаев головокружения не опасны.


Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.


5 венерических заболеваний, которых можно избежать


Как долго живут бактерии и вирусы в вашем доме
Эти «незваные гости» повсюду, но паниковать не стоит.
На каждом квадратном сантиметре кожи ютится до 100 тысяч микроорганизмов.


Правда ли сперматозоиды после бани не работают
Баня не средство контрацепции. Но если вы хотите стать папой, то в парилке не задерживайтесь.
Говорят, что бочка с горячей водой (или её аналоги — баня или сауна) — это древний японский способ контрацепции, потому что высокие температуры плохо влияют на сперматозоиды.


Откуда берутся судороги и что с ними делать
Некоторые судороги безвредны, а некоторые приводят к остановке дыхания.
Что такое судороги
Судорога — это внезапное и чаще всего непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц.


Как краткосрочное голодание способно изменить ваше тело и память
Отказаться от еды непросто, но результаты вам понравятся.
В чём суть такого режима питания
Диета 5 : 2 стала популярна благодаря книгам британского врача и журналиста Майкла Мосли (Michael Mosley).


Панкреатит: причины, симптомы и лечение
В России панкреатит — один из наиболее популярных диагнозов. Им принято объяснять практически любую боль в животе, а нередко его «диагностируют» при УЗИ поджелудочной железы у человека без каких-либо симптомов.


Как подготовиться к беременности
Подробный план действий для будущих родителей.
Мы приведём план из восьми обязательных пунктов, которые помогут снизить риск развития отклонений у плода и сохранить здоровье матери во время беременности.


16 лучших солнцезащитных средств для лица и тела
Лайфхакер изучил кучу отзывов покупателей и обзоров бьюти-блогеров и выбрал кремы, спреи, гели, которые не дадут вам обгореть.


Правда ли пальмовое масло забивает кишечник
Лайфхакер расспросил проктолога, который точно знает, что происходит с этим продуктом в нашем организме.
Пальмовое масло, которое на самом деле не особо отличается от любого другого растительного, обросло огромным количеством мифов.


Можно ли отравиться просроченным шоколадом
Не надо путать белый, побелевший и просроченный шоколад — тогда всё будет в норме.
Иногда мы открываем плитку шоколада и видим, что она покрыта противным белым налётом.


8 способов повысить иммунитет. Только это и работает
Учёные не верят в чудодейственные эликсиры и предлагают довольно скучные вещи.
Иммунитет — удивительная вещь. Все знают, что он у нас есть и что он жутко важный.


Что делать, если у вас гипергидроз
Ходить вечно мокрым вовсе не обязательно.
Пот в том или ином количестве — неизменный спутник жары и интенсивных физических нагрузок.


Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных
Страсть к сигаретам можно победить стаканом молока.
Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток, прежде чем достигают успеха.


8 проблем со сном, с которыми нужно обратиться к врачу
Мы тратим на сон треть жизни, и она — эта треть — должна заряжать нас силой на оставшиеся две.


Правда ли нельзя сидеть на холодном, иначе заболеешь циститом
Лайфхакер вместе со специалистом-урологом развенчивает распространённый миф о сидении на холодном.
Цистит — инфекционное заболевание. Но нам твердят, что на холодном сидеть нельзя.


Почему появляются неприятные мурашки на ноге, которую отсидишь
Лайфхакер расспросил врача, в чём причина покалываний и для чего это нужно организму.
Организм человека — очень сложная система.


6 ложных мифов о сне
Сну приписывают огромное влияние на здоровье человека. Спорить с этим трудно: каждый испытывал чувства недосыпания и знает, как это некомфортно.


Что такое крионика и можно ли найти бессмертие в жидком азоте
Как людям пришло в голову замораживать себя, делают ли это в России и стоит ли ждать чудес от такой процедуры в ближайшее время.


Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему
Недосып в будни повышает риск отправиться на тот свет раньше времени. Но вы теперь знаете, что делать.


Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.


Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет
Эти простые действия однажды могут спасти вам жизнь.
Каждый может подавиться. Если при этом поблизости не будет людей, это может закончиться трагедией.


У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим.


Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости.


Могут ли травы победить тревожность
Врач из Mayo Clinic рассказывает, что известно об успокаивающем действии трав и могут ли они навредить.


Управление полярностями: стресс или спокойствие?
На работе и дома могут возникать очень сложные ситуации. С некоторыми трудностями реально справиться при наличии денег или времени, но иногда мы не можем найти выход, независимо от того, какие ресурсы у нас имеются.


4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае.


Можно ли девушкам сидеть нога на ногу и носить узкие джинсы
Лайфхакер спросил у гинеколога, есть ли реальные причины для опасений.
Иногда наивные вопросы ставят в тупик.


Что делать, если дёргается глаз
Чтобы остановить глазной тик, иногда достаточно просто глубоко вдохнуть.
О распространённости глазного тика, пожалуй, не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку.


Ночной образ жизни может привести к преждевременной смерти
Представьте, будто каждый день испытываете джетлаг. Именно в подобное состояние вгоняют себя люди, ведущие ночной образ жизни.


Погоня за мусором: что такое плоггинг и как бегать, принося пользу окружающему миру
The Challenger рассказывает о плоггинге: свежем фитнес-тренде, адепты которого сочетают работу над своим телом с заботой об экологии (оказывается, этими вещами можно заниматься одновременно).


О чём могут говорить боли в грудной клетке и к какому врачу идти
Если боли в грудной клетке оказываются единственным симптомом, то они часто представляют большую диагностическую проблему даже для врачей.


Внутриматочная спираль: чем хорош и чем плох этот метод контрацепции
Возможно, вам пора отказаться от презервативов и противозачаточных таблеток.
Что такое внутриматочная спираль и как она работает


Что ты должен знать о геморрое
Не думали, что когда-нибудь придётся писать про геморрой, но это важная тема, как сказал бы небезызвестный доктор с одного из федеральных каналов.


Как побудить подростка бросить курить? История мощной антитабачной кампании
Авторы книги «Сделано, чтобы прилипать» — Чип и Дэн Хиз — рассказывают о действенной антитабачной рекламе, результатом которой стало колоссальное снижение курящих старшеклассников.